تعلمي السيطرة على سلوك ابنك الاستفزازيه

[size=21]يواجه الطفل أفكار مزعجة بين الحين والآخر نتيجة شعور بالإحباط من خطأ ارتكبه مما يجعله يصدر سلوكيات استفزازية وسط تعنيف مستمر من الأهل ،هذا ما يدعو الآباء والأمهات إلى إتباع طرق خاطئة للتعبير عن الغضب دون أن ينعكس هذا الشعور على الطفل بصورة سلبية.

ويشير الطبيب النفسي والمتخصص في سلوكيات الأطفال د. عمرو يؤكد خلال برنامج صباحك سكر علي OTV إلى أنه على الآباء التعامل مع الأفكار المزعجة التي تسيطر عليهم لكي يتعاملوا مع استفزازية وسلوك أطفالهم بصورة صحيحة وشكل إيجابي ، لأن هناك اتصال وثيق بين الأهل والأطفال ، فعندما يتخلص الآباء من الشعور بالاكتئاب أو الغضب ويتعاملون مع المواقف بهدوء وسيطرة كاملة ، من الطبيعي أن يكتسب الطفل هذا السلوك.

القاعدة الذهبية التي يجب أن يضعها الآباء فى الاعتبار هي أنهن وأطفالهم يرتكبون الأخطاء، لذا كل عندما يرتكب طفلك أفعال مستفزة ككسر بعض "الأباجورات" أن قلب طبق طعامه ،لابد التعامل مع هذه المواقف بهدوء دون فقد السيطرة على أعصابك أو الاكتئاب أو المبالغة فى رد الفعل.

أم مثالية!

ويقدم د. عمرو صلاح طريقة فعالة للآباء وخاصة الأمهات للتغلب على الشعور بالغضب وهي طريقة "2-4-6" وقبل شرحا باستفاضة عليكِ أولاً أن تراقبي أفكارك وأحاسيسك للحظة عند التعرض للاستفزاز من طفلك، وتسألي نفسك بماذا أشعر باكتئاب أم غضب؟ أم أشعر بأني أم فاشلة ؟ على الفور استبدلي هذا الشعور بالتأكد بأن ليس هناك أم مثالية.وعن خطة (2-4 -6) هي عبارة عن مراحل يمكنك من خلالها التخلص من سلوكياتك السلبية واستبدالها باخري ايجابية تتسم بالهدوء.



المرحلة الأولي " 2"(مرحلة التعرض للاستفزاز)

تعقب السلوك الاستفزازي وتسبب حالة من "الغضب أو الاكتئاب"

المرحلة الثانية "4" (كيفية التصرف بهدوء)

1 - "الاستك" : هي مرحلة تقليل الأفكار السلبية ، فهناك بعض الأمهات يتعاملن مع أفكارهن السلبية بطريقة "الأستيك" وهى عن طريق ارتداء استيك في اليد ، وشده بقوة فى حالة وجود فكرة سلبية طارئة بهدف لفت الانتباه وكأحد طرق التفكير .

2 - تأجيل الغضب : هناك طريقة أخري يمكن خلالها تفريغ الغضب بتأجيله، لأن إذا استسلمت الأم لغضبها لن تتصرف بصورة صحيحة على الإطلاق ،لذا يمكن تفريغ حالة الغضب بعد نوم الأطفال بأي صورة من الصور .

3 - التقوقع : قبل الغضب على الأم أن تسأل نفسها عن هدفها فى تربية أطفالها ؟وهل السلوك الذي سيصدر منها الآن سيساعدها في تحقيق هدفها ؟ في هذه الحالة ستجد الأم نفسها تتقوع مثل السلحفاة وسرعان ما ستهدأ انفعالاتها.

4 - الطبيعية : هناك آباء يتميزون بالقدرة على السيطرة على النفس بشكل طبيعي بقناعتهم بأن كل الأولاد يرتكبون الأخطاء والآباء أيضاَ.



المرحلة الثالثة "6" (كيف تنمي الأفكار الإيجابية)

1 - تغيير الألفاظ : شجعي نفسك بجمل مختلفة وغير معتادة عليها على سبيل المثال بدل أن تقولي لنفسك : "أنا فاشلة في تربية أبنائي" قولي : "لا توجد أم مثالية وإنما هناك أم تجيد التعامل مع أبنائها"

2 - الأفكار المهدئة : تشعر الأم أحياناً بأن طفلها يكرها ، إذا شعرتِ بهذا الإحساس أكدي لنفسك أن طفلك لا يتحكم فى تصرفاته وهنا يأتى دورك أنتِ وزوجك من أجل تقويم هذه التصرفات.

3 - نظرة للمستقبل : عند محاولة الأم تعويد طفلها على استخدام "النونية" والاستغناء عن الحفاض وتفشل في تحقيق هذه المحاولة لمرات عديدة ، لابد أن تنظر للمستقبل، وتقول : عند دخوله الجامعة لابد وأنه سيستغني عن لبس "الحفاض" ،وبهذه الطريقة تؤكد لنفسها أن هذا الأمر مؤقت ولا يدعو لتضخيم المشكلة.

4 - نصف الكوب الممتلئ : تخلصي من السلبية بمدح نفسك على المواقف الإيجابية التى واجهتيها مع طفلك وكنتِ راضية فيها عن تصرفاتك.

5 - الضحك : فى أي مشكلة تحدث، لابد وأن يكون بها جانب مضحك، لذا لا مانع من التقاط هذه المواقف ومحاولة مشاركك أطفالك في الضحك عليها.

6 - مواقف صعبة : على الأم أن تحرص على تعليم أبنائها التعامل مع المواقف الصعبة وتشجيع أنفسهم من خلال تشجيع نفسها أولاً .