السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأخوة والأخوات نقلت لكم موضوع عجبني أتمنى يحوز على رضاكم
الأخوة والأخوات نقلت لكم موضوع عجبني أتمنى يحوز على رضاكم
كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟...طريقة رائعه
--------------------------------------------------------------------------------
ابي اتكلم عن ذالك الشعور المزعج الي ينتاب كل شخص فينا احياناً
الشعور بالانزعاج وعدم الارتياح والضيق وقد يتطور عند البعض في حالات نادرة ليصل حد الاكتئاب
فتجده لايريد ان يكلم احد وفي حالة توتر شديدة
.
.
واكيد كل واحد فينا لما تجيه مثل هذه الحالة يتمنى انها ماتطول معاه
وبما انه لكل شيء حل بأذن الله
فلابد نعرف سبب هذه الحالة ؟
ارجع معاي لاقرب موقف مريت فيه بحالة ضيق
تذكر الأن
نعم في هذا الموقف حصل شي ازعجك او ضايقك
اما انك تذكرت حدث مضى اثار ازعاجك وضيقك واما انك تركز على حدث مستقبلي تتوقع انه سوف يجلب الشر لك فتسبب ايضاً بانزعاجك
وممكن يكون حدث يحصل لك الان مثلاً احدهم ازعجك بكلمة او عبارة او فعل ما يدل على عدم الاحترام
بعدها مباشرة انغمست في الشعور السلبي
وهنا بالضبط الي ابي اوصله
سبب الانغماس في الشعور السلبي هو التركيز
فأنت لما تركز على الشيء المزعج في الحدث تلقائياً راح تنتابك مشاعر سلبية
واحطت نفسك بدائرة التوتر
لاكن المره القادمة الي تجيك فيها حالة الضيق
مباشرة اخرج من دائرة السلبية بأنك تركز على الجانب الايجابي من الحدث
وراح تلاحظ انه وكأنه اجتاحت قلبك نسمات من الهواء البارد وسوف تشعر بارتياح رهيب وفوراً
وبالمثال يتضح المقال
كان في شخص في حي من الاحياء وقد اوقف سيارته بدون قصد بجوار احد البيوت
وحضر صاحب البيت واخذ يزمجر في وجهه الشي الطبيعي انه ينفعل صاحب السيارة
لانه لم يقصد وكان ممكن ينغمس في دائرة الشعور السلبي وهنا الخطاء
وكان ممكن يقول وهذا من يكون عشان يغلط علي ويرد الصاع صاعين ويحدث مالا يحمد عقباه
لاكن تأمل معي ماذا حدث
صاحب السيارة نظر للموقف من زاوية اخرى فقال في نفسه عادي لابد ان الله يختبرني ويريد ان يعلمني ان اكظم غيظي ويعلمني الحلم وهذه فرصة لأنجح في هذا الاختبار
وفعلاً ابتسم صاحب السيارة في وجه الرجل المزمجر وقال له حصل خير وكل الموضوع اني لم انتبه اني متوقف امام باب منزلك فحصل لصاحب المنزل حالة تشبه الذهول فهو كان يتوقع تصعيد فوجد موقف أخر لم يتوقعه
وبعد أن ابعد صاحب السيارة سيارته عن الباب
ناداه الرجل وعلى وجهه علامات الخجل وقال له بالحرف
يأخي اعذرني واليوم مررت بظروف شوي صعبه وترتني وحقك على
ولو تحب نشرب الشاهي سوا
وانتهى الموضوع بأن كسب صاحب السيارة صاحب المنزل
وخرج الشيطان بخفي حنين
» العاب روحانيه ادخل مش هتندم
» لعبه ايه امنيتك
» انا عضوه جديده
» لعبة الاوامر
» والله دي لعبه هتجنني
» قصة لمن يريد التزوج
» اختبر شخصيتك ادخلوو لايفوتكم
» الجائزة 1000 جنية يلا مستنين اية
» اكلات خفيفة وسريعة التحضير
» تعارف عضو زملكاوى جديد
» صور خطوبه عماد متعب على يارا نعوم)(حصريا على الاهلاوى الاول
» كلمات نابعه من قلب محطم " تستحق القراءه
» من افلام جنيفر لوبيز فلم الاجرام والاثارة للكبار فقط مترجم 259 ميجا U Turn دي في دي
» من افضل لاعب مصري
» سجل دخولك على المنتدى بصلاه على النبى
» عايز تبعت رساله تهنئه بشهر رمضان ادخل وشوف وال تعجبك اكتبها
» عيد ميلاد الليله مين عيد ميلاد حبيبة قلبي ادخل هني بسرعه ...!!!
» **هنا بيانات كل الاعضاء**اتفضلم عرفم نفسكم **وتعرفم على غيركم **
» شريط شرين الجديد حبيت *كامل (حصريا)
» هتضحك غصب عنك
» بالصور.. تصاميم ملاعب قطر لكأس العالم 2022
» ايه اكتر موقف محرج اتعرضت ليه؟؟؟؟؟؟؟؟
» ألبوم منوعات اغانى حزن وجرح اروع الاغانى
» *ننفرد كعادتنا بالاغنيه التى هزت الوطن العربى *الضمير العربى *حصريا على الاهلاوى
» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
» برنامج يحول الكتابه الى صوت رجل أو إمرأة
» البطاقه العائليه للرسول عليه الصلاة والسلام " ارجو التثبيت للأهمية"
» جوزية