السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
نفسى نبدأ حملة لتقوية جهاز المناعة لأنه من أهم أجهازة الجسموهو المسئول الأول عن تنقية الجسم من الأمراض
وللمحافظة على جهاز المناعة لابد أن نبحث عن عن العناصر والأطعمةالذى تقوى
حهاز المناعة ومن أهم العناصر التى تقوى جهاز المناعة هو عنصر الزنك
هذا العنصر يدور بدور مهم جدا للمحافظة حيوية كرات الدم البيضاء التى تعتبر الدرع
الواقية للجسم من الأمراض كما يعمل الزنك على المحافظة على التوازن الحيوى
لكثير من النزيمات والأحماض للخلايا المختلفة مما يساعد جهاز المناعةعلى العمل
بكفأة عالية ويؤكد الخبراء أن نقص الزنك يظهر بوضوح عند الشكوى من نقص
الحيوية واختفاء اللمعان من الشعر والجلدكما يسقط الشعر ويفقد الجلد حيويته
ويتأخر التئام الجروح أما أهم علامة نقص الزنك فهى ظهور بقع بيضاء على الأظافر
وفقد حاستى الشم والتذوق وانعدام الشهية والفتور والأحساس بالكسل وتأخر النوم
وبطء الادراك والستعاب
لذا ينصح الخبراء بتناول الأكلات الغنية بالزنك وهى
البقوليات كالفاصوليا والفول والعدس والبسلة والخبز الأسمرالغنى بالردة اضافة ألى
المحار وبقية الأسماك البحرية
وتعتبر شوربة الخضار من أهم المصادر الغنية بالزنك بشرط أن تكون الخضروات
طازجة هذ مع ملاحظة أن الأطعمة المجمدة تفقد نسبة كبيرة من الزنك الموجودة بها
انا يمكن اتكلمت كتير عن عنصر الزنك بس ده لأنه فعلا مفيد
ويارب يكون الموضوع عجبكم بجدوشكرا ليكم ا
الإثنين 25 سبتمبر 2017, 7:56 am من طرف الاهلى
» العاب روحانيه ادخل مش هتندم
الأربعاء 28 مايو 2014, 12:39 am من طرف mays
» لعبه ايه امنيتك
السبت 03 مايو 2014, 12:06 am من طرف mays
» انا عضوه جديده
السبت 03 مايو 2014, 12:02 am من طرف mays
» لعبة الاوامر
الثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:54 pm من طرف mays
» والله دي لعبه هتجنني
الثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:47 pm من طرف mays
» قصة لمن يريد التزوج
الثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:32 pm من طرف mays
» اختبر شخصيتك ادخلوو لايفوتكم
الثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:29 pm من طرف mays
» الجائزة 1000 جنية يلا مستنين اية
الثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:25 pm من طرف mays
» اكلات خفيفة وسريعة التحضير
الثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:22 pm من طرف mays
» تعارف عضو زملكاوى جديد
الأحد 22 سبتمبر 2013, 1:59 pm من طرف الاهلى
» صور خطوبه عماد متعب على يارا نعوم)(حصريا على الاهلاوى الاول
الإثنين 25 فبراير 2013, 2:51 pm من طرف التفتيش
» كلمات نابعه من قلب محطم " تستحق القراءه
الخميس 03 يناير 2013, 12:34 pm من طرف eng sakariye
» من افلام جنيفر لوبيز فلم الاجرام والاثارة للكبار فقط مترجم 259 ميجا U Turn دي في دي
الإثنين 29 أكتوبر 2012, 4:45 am من طرف حبه ذبحني
» من افضل لاعب مصري
الجمعة 05 أكتوبر 2012, 3:53 am من طرف bada
» سجل دخولك على المنتدى بصلاه على النبى
الإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:55 pm من طرف زملكاوى صميم
» عايز تبعت رساله تهنئه بشهر رمضان ادخل وشوف وال تعجبك اكتبها
الإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:52 pm من طرف زملكاوى صميم
» عيد ميلاد الليله مين عيد ميلاد حبيبة قلبي ادخل هني بسرعه ...!!!
الإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:46 pm من طرف زملكاوى صميم
» **هنا بيانات كل الاعضاء**اتفضلم عرفم نفسكم **وتعرفم على غيركم **
الإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:36 pm من طرف زملكاوى صميم
» شريط شرين الجديد حبيت *كامل (حصريا)
الثلاثاء 04 سبتمبر 2012, 5:11 am من طرف komatso001
» هتضحك غصب عنك
الإثنين 27 أغسطس 2012, 10:49 pm من طرف moro
» بالصور.. تصاميم ملاعب قطر لكأس العالم 2022
الإثنين 27 أغسطس 2012, 10:42 pm من طرف moro
» ايه اكتر موقف محرج اتعرضت ليه؟؟؟؟؟؟؟؟
الإثنين 27 أغسطس 2012, 10:39 pm من طرف moro
» ألبوم منوعات اغانى حزن وجرح اروع الاغانى
الثلاثاء 15 مايو 2012, 4:03 am من طرف a7med_al3aidy
» *ننفرد كعادتنا بالاغنيه التى هزت الوطن العربى *الضمير العربى *حصريا على الاهلاوى
الأربعاء 18 يناير 2012, 8:31 pm من طرف bibayou
» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
السبت 07 يناير 2012, 11:36 pm من طرف business
» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
الثلاثاء 03 يناير 2012, 6:40 pm من طرف business
» برنامج يحول الكتابه الى صوت رجل أو إمرأة
الخميس 22 ديسمبر 2011, 3:01 pm من طرف مصطفی
» البطاقه العائليه للرسول عليه الصلاة والسلام " ارجو التثبيت للأهمية"
الخميس 22 ديسمبر 2011, 2:43 pm من طرف مصطفی
» جوزية
الثلاثاء 22 نوفمبر 2011, 1:05 am من طرف loveُs angil