المنتدى الاهلا وى الاول

(ايها الزائر )(رساله هامه اليك )(ادخل وشارك بعضويه معنا فى الاهلاوى)

(مميزات العضويه كثيره جدا)(ستشاهد اشياء لن تشاهدها وانت زائر)

(اضغط على تسجيل وسجل عضويتك معنا )(وان كنت عضو اضغط على دخول فورا؟)

احنا فى انتظاركم (يلا بسرعه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المنتدى الاهلا وى الاول

(ايها الزائر )(رساله هامه اليك )(ادخل وشارك بعضويه معنا فى الاهلاوى)

(مميزات العضويه كثيره جدا)(ستشاهد اشياء لن تشاهدها وانت زائر)

(اضغط على تسجيل وسجل عضويتك معنا )(وان كنت عضو اضغط على دخول فورا؟)

احنا فى انتظاركم (يلا بسرعه

المنتدى الاهلا وى الاول

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المنتدى الاهلا وى الاول

عيش الكوره شجع الاهلي

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 766 بتاريخ الأربعاء 05 مايو 2021, 9:27 am

المواضيع الأخيرة

» الاهلي يقدر..كيان الأبطال لايموت
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 25 سبتمبر 2017, 7:56 am من طرف الاهلى

» العاب روحانيه ادخل مش هتندم
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالأربعاء 28 مايو 2014, 12:39 am من طرف mays

» لعبه ايه امنيتك
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالسبت 03 مايو 2014, 12:06 am من طرف mays

» انا عضوه جديده
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالسبت 03 مايو 2014, 12:02 am من طرف mays

» لعبة الاوامر
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:54 pm من طرف mays

» والله دي لعبه هتجنني
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:47 pm من طرف mays

» قصة لمن يريد التزوج
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:32 pm من طرف mays

» اختبر شخصيتك ادخلوو لايفوتكم
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:29 pm من طرف mays

» الجائزة 1000 جنية يلا مستنين اية
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:25 pm من طرف mays

» اكلات خفيفة وسريعة التحضير
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:22 pm من طرف mays

» تعارف عضو زملكاوى جديد
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالأحد 22 سبتمبر 2013, 1:59 pm من طرف الاهلى

» صور خطوبه عماد متعب على يارا نعوم)(حصريا على الاهلاوى الاول
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 25 فبراير 2013, 2:51 pm من طرف التفتيش

» كلمات نابعه من قلب محطم " تستحق القراءه
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالخميس 03 يناير 2013, 12:34 pm من طرف eng sakariye

» من افلام جنيفر لوبيز فلم الاجرام والاثارة للكبار فقط مترجم 259 ميجا U Turn دي في دي
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2012, 4:45 am من طرف حبه ذبحني

» من افضل لاعب مصري
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالجمعة 05 أكتوبر 2012, 3:53 am من طرف bada

» سجل دخولك على المنتدى بصلاه على النبى
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:55 pm من طرف زملكاوى صميم

» عايز تبعت رساله تهنئه بشهر رمضان ادخل وشوف وال تعجبك اكتبها
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:52 pm من طرف زملكاوى صميم

» عيد ميلاد الليله مين عيد ميلاد حبيبة قلبي ادخل هني بسرعه ...!!!
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:46 pm من طرف زملكاوى صميم

» **هنا بيانات كل الاعضاء**اتفضلم عرفم نفسكم **وتعرفم على غيركم **
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:36 pm من طرف زملكاوى صميم

» شريط شرين الجديد حبيت *كامل (حصريا)
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 04 سبتمبر 2012, 5:11 am من طرف komatso001

» هتضحك غصب عنك
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 27 أغسطس 2012, 10:49 pm من طرف moro

» بالصور.. تصاميم ملاعب قطر لكأس العالم 2022
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 27 أغسطس 2012, 10:42 pm من طرف moro

» ايه اكتر موقف محرج اتعرضت ليه؟؟؟؟؟؟؟؟
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالإثنين 27 أغسطس 2012, 10:39 pm من طرف moro

» ألبوم منوعات اغانى حزن وجرح اروع الاغانى
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 15 مايو 2012, 4:03 am من طرف a7med_al3aidy

» *ننفرد كعادتنا بالاغنيه التى هزت الوطن العربى *الضمير العربى *حصريا على الاهلاوى
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالأربعاء 18 يناير 2012, 8:31 pm من طرف bibayou

» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالسبت 07 يناير 2012, 11:36 pm من طرف business

» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 03 يناير 2012, 6:40 pm من طرف business

» برنامج يحول الكتابه الى صوت رجل أو إمرأة
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالخميس 22 ديسمبر 2011, 3:01 pm من طرف مصطفی

» البطاقه العائليه للرسول عليه الصلاة والسلام " ارجو التثبيت للأهمية"
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالخميس 22 ديسمبر 2011, 2:43 pm من طرف مصطفی

» جوزية
مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Emptyالثلاثاء 22 نوفمبر 2011, 1:05 am من طرف loveُs angil


    مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق

    Abeer
    Abeer
    مديره المنتدى الاهلاوى الاول
    مديره المنتدى الاهلاوى الاول


    انثى
    عدد الرسائل : 14654
    نقاط : 25101
    نقاط تميز العضو من خلال تقييم مواضيعه من الاعضاء : 21
    تاريخ التسجيل : 01/01/2008

    مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Empty مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق

    مُساهمة من طرف Abeer الأربعاء 04 نوفمبر 2009, 9:15 pm




    مران الأربعاء : تدريب بدني قوي "بالحزام" .. وتقسيمة بين ثلاث فرق Training_21



    خاض
    الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مرانه اليومي على ملعب مختار
    التتش بفرع النادي بالجزيرة وهو المران الذي شارك فيه لاعبو فريق الشباب
    فيما غاب لاعبو المنتخب الأول المتواجدين في معسكر أسوان .



    وقد
    واصل الثنائي محمد طلعت وهاني العجيزي مهاجما الفريق تدريباتهما التأهيلية
    بالجري حول الملعب في اطار برنامجهما العلاجي للشفاء من الاصابة التي لحقت
    بكل منهما .



    وقد
    بدأ الفريق بالمران البدني اليومي تحت قيادة محمد أبو العلا مدرب الأحمال
    وهو المران الذي شهد تدريب بدني مكثف عن طريق ربط وسط اللاعبين بالحزام
    والجري السريع وهو المران الذي غاب عنه لاعبو فريق الشباب .



    وبعد
    التدريب البدني دخل الفريق في التقسيمة المعتادة بالكرة وشارك فيها جميع
    اللاعبين حيث قام حسام البدري المدير الفني بتقسيمهم على ثلاث فرق لعبت ضد
    بعضها في الملعب .


    ومن
    المقرر أن يقيم الفريق مرانه اليومي غداً في التاسعة والنصف صباحاً حتى
    يسافر بعده الى بورسعيد حيث يخوض مباراته الودية الأولى في فترة توقف
    الدوري بسبب استعدادات المنتخب لمباراة الجزائر .

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 نوفمبر 2024, 10:07 am