المنتدى الاهلا وى الاول

(ايها الزائر )(رساله هامه اليك )(ادخل وشارك بعضويه معنا فى الاهلاوى)

(مميزات العضويه كثيره جدا)(ستشاهد اشياء لن تشاهدها وانت زائر)

(اضغط على تسجيل وسجل عضويتك معنا )(وان كنت عضو اضغط على دخول فورا؟)

احنا فى انتظاركم (يلا بسرعه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المنتدى الاهلا وى الاول

(ايها الزائر )(رساله هامه اليك )(ادخل وشارك بعضويه معنا فى الاهلاوى)

(مميزات العضويه كثيره جدا)(ستشاهد اشياء لن تشاهدها وانت زائر)

(اضغط على تسجيل وسجل عضويتك معنا )(وان كنت عضو اضغط على دخول فورا؟)

احنا فى انتظاركم (يلا بسرعه

المنتدى الاهلا وى الاول

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المنتدى الاهلا وى الاول

عيش الكوره شجع الاهلي

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 35 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 35 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 766 بتاريخ الأربعاء 05 مايو 2021, 9:27 am

المواضيع الأخيرة

» الاهلي يقدر..كيان الأبطال لايموت
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 25 سبتمبر 2017, 7:56 am من طرف الاهلى

» العاب روحانيه ادخل مش هتندم
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالأربعاء 28 مايو 2014, 12:39 am من طرف mays

» لعبه ايه امنيتك
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالسبت 03 مايو 2014, 12:06 am من طرف mays

» انا عضوه جديده
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالسبت 03 مايو 2014, 12:02 am من طرف mays

» لعبة الاوامر
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:54 pm من طرف mays

» والله دي لعبه هتجنني
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:47 pm من طرف mays

» قصة لمن يريد التزوج
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:32 pm من طرف mays

» اختبر شخصيتك ادخلوو لايفوتكم
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:29 pm من طرف mays

» الجائزة 1000 جنية يلا مستنين اية
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:25 pm من طرف mays

» اكلات خفيفة وسريعة التحضير
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 5:22 pm من طرف mays

» تعارف عضو زملكاوى جديد
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالأحد 22 سبتمبر 2013, 1:59 pm من طرف الاهلى

» صور خطوبه عماد متعب على يارا نعوم)(حصريا على الاهلاوى الاول
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 25 فبراير 2013, 2:51 pm من طرف التفتيش

» كلمات نابعه من قلب محطم " تستحق القراءه
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالخميس 03 يناير 2013, 12:34 pm من طرف eng sakariye

» من افلام جنيفر لوبيز فلم الاجرام والاثارة للكبار فقط مترجم 259 ميجا U Turn دي في دي
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2012, 4:45 am من طرف حبه ذبحني

» من افضل لاعب مصري
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالجمعة 05 أكتوبر 2012, 3:53 am من طرف bada

» سجل دخولك على المنتدى بصلاه على النبى
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:55 pm من طرف زملكاوى صميم

» عايز تبعت رساله تهنئه بشهر رمضان ادخل وشوف وال تعجبك اكتبها
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:52 pm من طرف زملكاوى صميم

» عيد ميلاد الليله مين عيد ميلاد حبيبة قلبي ادخل هني بسرعه ...!!!
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:46 pm من طرف زملكاوى صميم

» **هنا بيانات كل الاعضاء**اتفضلم عرفم نفسكم **وتعرفم على غيركم **
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 10 سبتمبر 2012, 2:36 pm من طرف زملكاوى صميم

» شريط شرين الجديد حبيت *كامل (حصريا)
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 04 سبتمبر 2012, 5:11 am من طرف komatso001

» هتضحك غصب عنك
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 27 أغسطس 2012, 10:49 pm من طرف moro

» بالصور.. تصاميم ملاعب قطر لكأس العالم 2022
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 27 أغسطس 2012, 10:42 pm من طرف moro

» ايه اكتر موقف محرج اتعرضت ليه؟؟؟؟؟؟؟؟
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالإثنين 27 أغسطس 2012, 10:39 pm من طرف moro

» ألبوم منوعات اغانى حزن وجرح اروع الاغانى
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 15 مايو 2012, 4:03 am من طرف a7med_al3aidy

» *ننفرد كعادتنا بالاغنيه التى هزت الوطن العربى *الضمير العربى *حصريا على الاهلاوى
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالأربعاء 18 يناير 2012, 8:31 pm من طرف bibayou

» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالسبت 07 يناير 2012, 11:36 pm من طرف business

» اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 03 يناير 2012, 6:40 pm من طرف business

» برنامج يحول الكتابه الى صوت رجل أو إمرأة
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالخميس 22 ديسمبر 2011, 3:01 pm من طرف مصطفی

» البطاقه العائليه للرسول عليه الصلاة والسلام " ارجو التثبيت للأهمية"
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالخميس 22 ديسمبر 2011, 2:43 pm من طرف مصطفی

» جوزية
اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Emptyالثلاثاء 22 نوفمبر 2011, 1:05 am من طرف loveُs angil


2 مشترك

    اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك.

    Abeer
    Abeer
    مديره المنتدى الاهلاوى الاول
    مديره المنتدى الاهلاوى الاول


    انثى
    عدد الرسائل : 14654
    نقاط : 24681
    نقاط تميز العضو من خلال تقييم مواضيعه من الاعضاء : 21
    تاريخ التسجيل : 01/01/2008

    اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Empty اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك.

    مُساهمة من طرف Abeer الثلاثاء 10 نوفمبر 2009, 8:21 pm


    آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

    بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي
    هو :

    أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

    فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

    أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

    لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

    لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

    ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

    طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة

    هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

    بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

    ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

    يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

    أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

    وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

    كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

    غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

    المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.

    إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

    - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به

    - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه

    - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك

    - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق


    الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

    فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

    التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
    golden heart
    golden heart
    اهلاوى صميم
    اهلاوى صميم


    انثى
    عدد الرسائل : 2422
    العمر : 36
    المزاج : ياااااااااارب
    نقاط : 15596
    نقاط تميز العضو من خلال تقييم مواضيعه من الاعضاء : 8
    تاريخ التسجيل : 08/04/2009

    اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك. Empty رد: اذا تحدثت مع نفسك. فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك.

    مُساهمة من طرف golden heart الأربعاء 11 نوفمبر 2009, 9:46 am

    شكرا ليكي ياعبير
    لأن بجد انا اكتر واحدة بتكلم نفسها وكنت بحسب اني خلاص اتجننت
    بس بعد كل مرة بلاقي نفسي ارتحت
    وبيحصلي هدوء وممكن يوصل لحد البرود

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 03 مايو 2024, 12:41 am